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[電到雞雞叫] 痠痛? 試試OMRON HV-F5200 

發表於 2017-3-6 09:58  | 收藏收藏 |
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運動傷害真難免!!
加強運動以來,幾乎天天在家中按表操課基礎訓練,畢竟已踏進年老色衰階段...
運動的好處真是數不盡,但也不能光提優點。
無論跑步健走或重訓,運動總會帶來點肌肉或關節損傷,我也曾經右手關節痠痛近半年。
放著不管它反而越發嚴重,民俗療法效果也有限,於是求診大醫院照一下超音波。
結果醫生說道 : 你這是慢性關節炎,除了吃藥、休息外,最好還能接受熱療+電療輔助。
聽聞慢性關節炎真叫海星晴天霹靂.....  果然身體老得快阿!!!

醫生立馬開立治療單要我到復健處報到,又言道一周至少三次回來電、熱治療能夠幫助組織恢復。
我的天啊...  要我用一次健保卡至少要三年,一趟舟車勞頓想到都頭皮發麻。
首次做完電熱療後回到家老闆問 : 有什麼感覺嗎?   海星直覺是....沒有差別啊!!
於是只吃消炎藥草草結束這一回合。

就這樣繼續撐了幾周,痠痛的右肩沒有緩減反而更明顯,連睡覺都不太敢趴睡換姿勢,這可不得了阿!
突然想到醫生的囑咐,趕緊上網看看是否有家用電療器能夠在家自行修復。
有上過醫院復健科的朋友應該都理解,熱療、電療加上飲食蛋白質的提高攝取幾乎是痠痛的治療SOP。
不想老了還在為肩膀痠痛苦惱,還是積極治療為上策。






OMRON HV-F5200
市面上各種電療器可挑選,多數還設計成可攜帶電池式電療器。
但因為電療前還得搭配熱敷,這組HV-F5200也可進行熱敷療程,如此便可省略多準備一套機器的麻煩。
熱敷與電療是無法同時進行的歐!
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與隨身的電療器最大差異在於電療方式選擇 : 
F5200有正常治療酸麻感的低周波如捏、槌、敲、押、振等等,此種波形適用於大範圍無明顯痠痛點之治療。
另外比較特別的就是痛覺治療,如有確認的關節痛點便可直接針對患部深層治療。
酸的治療一定要同時左右運作,痛的治療則可選擇單邊。
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盒子後方也把使用方式說明的頗清楚
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接著就進入開箱環節.....
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噹啷~~
治療痠痛的低周波電療主機乙部 熱敷墊乙包
電療貼片兩對
說明書乙份
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熱敷墊套組
剛開始使用頗不習慣,因為總覺得綁不緊,自己單手操作很難固定。
原來只要先把魔鬼粘單點先貼上熱敷墊如此便很容易黏貼。
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說明圖卡教導各患處的熱敷墊黏貼方式
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接下來就是電療主機
尺寸不小一台,密密麻麻各種按鈕就好似汽車儀表。
如果想購買電療器,建議電療貼片多買個兩組左右。
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左邊綠色框處為酸麻的廣範圍治療,一般運動後養護或者中老年人舊傷的保養都可使用。
痠麻療程也可微調左右兩邊強度,治療強度可選擇從1~20等級,基本上痠麻治療我個人只能承受6~8等級。
右邊藍框處為痛點治療,扭傷、關節痛等等運動傷害皆可使用。
與痠麻治療最大不同是痛點治療的波形更為規律持續,海星八成時間是使用痛點治療,通常使用10等級。
痛點治療是可以單邊作動的歐。
上述無論何種治療每次皆為15分鐘,所以整套療程耗時約為30分鐘,到醫院去復健科也差不多是這樣。
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側身來一下!
主機上有個大旋鈕為強度選擇扭。
後方筒狀設計便是作為收納電療片用。
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電療片接點也不一樣
藍色為主作用端,也就是貼在酸痛主要點上。
灰色為輔助端,這是為了讓電流能夠導通循環,所以多半貼於相對位置。
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電療片大概是整組最需要細心呵護的東西...
黏貼處像是膠水般透明軟Q的物質,所以每回貼上、取下總會從皮膚上黏點東西下來,不用時一定要貼回收納片。
不過那層黏黏物質很棒,海星使用的這段時間來從沒有過敏或者搔癢反應,因為皮膚容易過敏,所以初期還挺怕。
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兩邊治療點的線都是可伸縮的
將球球往外拉大略可延長140cm左右,要縮回就按旁邊按鈕即可自動收線,超方便!!!
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使用心得此台電療器從去年12月開始使用至今也快三個月了,記得當時醫生建議最好得做電療時相當排斥。
因為一周得跑醫院三、四次頗讓人困擾,但電療對於肌肉軟骨修復的確有效果。
搭配高蛋白飲食以及適度的休息與運動則可加況修復程度。
畢竟軟骨組織修復是一段相當長的過程,如果不靠外力幫助隨著年紀漸長修復能力下滑可能會造成永久疾患。
剛開始使用電療我還是維持平日運動習慣但減少啞鈴使用,大約三週後便感覺痠痛漸緩。此時為每日使用。
之後改成兩天使用一次併開始搭配回一公斤啞鈴訓練,兩個月左右幾乎完全沒有痠痛。
而現在我已經恢復成兩公斤啞鈴訓練三十分鐘,痠痛感似乎又回來一些些,電療也改成三天一回。
電療減緩痠痛效果確實有讓我意外!  有相同痠痛的朋友千萬別輕忽,關節軟骨受損請盡早調理嘿!

怎麼買?
歐姆龍這台HV-F5200在台灣並無販售,還好樂天以及日本代購現在方便到翻過去。
額外貼片一套再加上主機套裝大約台幣8000元左右,有需要請自行搜索嘿!  


[ P.S ]
這段時間因老闆身體微恙海星每日都得跑醫院,各位紳士們的文章海星還是都有看到
沒法開電腦來回應
還請各位多多包涵 ! 希望能早日回復日常喇賽寫文!!  再次感謝!

發表於 2017-3-6 10:21
沒想到你也到需要買這台的年紀了 XD
其實我也有打算今年去日本帶一台這種機器
不過我發現貼片才是最主要的費用來源
不知道那個貼片可以撐多久才換

小弟祈望海星夫妻早日康復
一切順利
發表於 2017-3-6 16:22
原來專業電療也能自己來?

以往不慎拉傷時,要復健五次跑醫院,還真的很麻煩。有這台就搞定了!

順便問一下有沒有其他邊際效益?例如用來助興等等甚麼的...





發表於 2017-3-6 21:57
海星大失聯了好一陣,讓老鄉好是掛念。
看了此帖,原來您是照顧老闆,順便給自己開小灶理療。
老鄉祝賢伉儷早日康復。你若安好,便是晴天。
想當初,老鄉也是OMRON的玩家,不過老鄉玩的是工業PLC。

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GMT+8, 2017-6-25 16:55

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